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2024年 あけましておめでとうございます

気づけば1か月以上空いていました。さすが年の瀬、私事を含めかなりバタついており更新ができていませんでした。 プロテイン置き換えは、平日中心にずっと継続できており、Amazonのセールで870g入りのザバスを2種類購入、平日ランチはほ...
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プロテイン置き換え継続 決定

一日も空けずそのまま継続することにしました。 違う味も試してみたくて、チョコ味と悩みに悩んだ末こちらに決定しました。 当たりはずれはありそうだが好みのヨーグルト味です。 早速いつもどおり一瞬のランチタイム...
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置き換え6日目+7日目 最終日

少し間が来ました。急な寒波のせいです。 週末はいつも通り朝も昼も夜も、普段通りに食べたいだけ好きなものを食べました。 間食もあり、食後のアイスもいつも通りです。 今週はウィークデイに1回しかプールに行けておらず、週末に1...
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置き換え5日目

今日で平日が終わり、明日から待ちに待った週末。 今日でランチプロテインは一休みになります。最後の1杯はいつも通り数秒で終了。 やっぱり夕方には空腹に。。水分で簡単に紛らわせることは出来ますが味気ない。 そんな本日の夕飯は...
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置き換え4日目

CLEVER WEIGHT DOWN 減量するためのプロテイン バナナミルク味 4日目です。 本日は昼食時も空腹感はあまりなく(昨日の食べ過ぎの為か)美味しく頂きました。 315g入り 1日45gの置き換えで 7日分の半...
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置き換え3日目

今日は昼前、11時位から既に空腹感が。基本朝食は食べる派でパン派です。 定食か中華をがっつり欲しましたが、がっつり食べるのは夕食の楽しみとして 昼は置き換えプロテインで済まします。 今日もバナナがうまい。でも一瞬で食事時...
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置き換え2日目

本日はランチの置き換え2日目。 午前中は外回りで客先訪問、ランチに誘われましたがお断りし 帰社してから置き換えプロテインの摂取。今日もバナナ味でうまい。 いまいち付属のスプーンでの計量がわかりません。よくすり切りで計測す...
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プロテイン置き換え始めます

思い立ったが吉日、以前書きましたやってみたかったチャレンジ プロテイン置き換えダイエットを今日から始めます。 楽天で色々調べてじっくり検討して買おうと思いましたが、多すぎて断念。 近所のドラッグストアで手ごろなものから始...
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水泳の英単語

海外の友達に水泳をしていることを話している時に、ふとあれこれって英語でなんて言うのだろうと思い困りましたので調べました。 クロール →「front crawl / freestyle」 現在クロールをメインに泳いでおります。フ...
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やってみたいチャレンジ 

水泳をしていく中で芽生えた、ちょっとは体重を減らしスリムになりたい。 前に書いたように、食事は毎日ではないですが週に2,3回はランチにサラダチキンを食べます。 夜や休日は特に意識せず食べたいだけ食べ、間食も特に辞めていません。...
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