置き換え5日目

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今日で平日が終わり、明日から待ちに待った週末。

今日でランチプロテインは一休みになります。最後の1杯はいつも通り数秒で終了。

やっぱり夕方には空腹に。。水分で簡単に紛らわせることは出来ますが味気ない。

そんな本日の夕飯は若干控えめでした。

そして計測。。

結果はまさかの

77.5㎏。あんまり変わらなかった。まあそれもそのはず、今週はなんやかんやで1回しかプールに行けず運動不足気味。

この週末に1回は行き、いつもより多めに泳ごう。

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