プロテイン置き換え継続 決定

一日も空けずそのまま継続することにしました。

違う味も試してみたくて、チョコ味と悩みに悩んだ末こちらに決定しました。

当たりはずれはありそうだが好みのヨーグルト味です。

早速いつもどおり一瞬のランチタイムを堪能。そこそこ美味しいです。今のところはバナナのほうが上かな。でもヨーグルト好きだからおいしい。残り6日分、最後まで完走します。最終日はどうなっているものでしょうか。

久々のプールに行きました。寒くなってきた+体調不良で少し間が空きました。

上半身がメインとなるクロールだけでなく、最近は平泳ぎも混ぜ込んでいます。昔は楽に感じていて、永遠に泳げると思っていたくらいの平泳ぎ。なんとここ最近では翌日にすごく腰痛が。

変な反り方をしちゃっているのかな。クロールのほうが断然楽です。でも下半身が鍛えられてほしいから、当面平泳ぎを混ぜ込みます。

しかし冬場のプールは暑いのか寒いのか。髪の毛だけはしっかりと乾かさないと寒いのですが、頭以外は暑い。運動後で代謝が上がっており、上着を着こんでいるからなおさら服の中は汗だくです。暑くて寒い、水泳を始めたころに感じていた記憶がよみがえる今日、季節の移ろいをじんわりと感じました。

まあでも私服で行くから楽。前は仕事帰りそのまま革靴で行っていましたから。

本日の計測結果

泳ぎ直前→77.3㎏  1000m泳ぎ直後→76.5㎏

なんとなしに腹回りもほっそりした気がします。もっと明確に変わるまで、目標値まで体重が減るまでは、自分の体で実験を続けます。

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