かなり意識的に

プロテイン入りのものを買ってしまいます。

飲み物ならザバス、昼飯代わりにプロテインバー

気休めなのでしょうか。でも以前と違いお菓子を控えるようになり

ジュースをあまり飲まなくなりました。

水をメインにし、たくさん飲むことで体の水分のめぐりが良くなるように

イメージしながら飲んでいます。

元々全然トイレに行かない方で、仕事で高速で遠方に行った際も

周りは必ずトイレに行くのに、待っているタイプでした。

1日数回くらいしかトイレに行かず、かなり新陳代謝は悪かったのでしょう。

今は頻繁に水を口にし、トイレの回数もかなり増えました。

汗も適度にかくようになり、新陳代謝が上がっていると思います。

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